الصداع الناتج عن التدخين الإلكتروني

Wiki Article

الصداع الناتج عن التدخين الإلكتروني غالبًا ما يكون سببه تأثير النيكوتين على الجسم. لذا، إذا وجدت نفسك تصاب بالصداع أثناء تدخين السجائر الإلكترونية، فذلك إما لأن تركيز النيكوتين الذي تستخدمه مرتفع جدًا أو لأنك تستهلك الكثير من النيكوتين في وقت قصير جدًا. ومع أخذ ذلك في الاعتبار، لا ينبغي أن يكون من الصعب للغاية منع الصداع عن طريق إجراء بعض التغييرات الصغيرة.

حاول خفض تركيز النيكوتين في المنتجات التي تستخدمها. تأتي معظم السجائر الإلكترونية التي تستخدم لمرة واحدة في مجموعة متنوعة من نكهات إعادة التعبئة، لذلك يجب أن تكون قادرًا على اختيار قوة أقل دون فقدان نكهاتك المفضلة.
إذا لم تتمكن من ترك سيجارتك الإلكترونية لأن التدخين الإلكتروني أصبح عادة، فحاول استخدام سيجارة إلكترونية منخفضة النيكوتين من حين لآخر. بدلًا من ذلك، حاول المباعدة بين جلسات التدخين قليلًا وأخذ فترات راحة بينها. إذا قمت بإدارة نظامك الغذائي بعناية أكبر، فسوف يساعدك ذلك على ضمان عدم استخدام النيكوتين إلا عندما تحتاج إليه حقًا.
احتفظ دائمًا ببعض الماء بالقرب منك عند التدخين لضمان بقائك رطبًا. نظرًا لأن الجلسرين النباتي والبروبيلين جليكول يمكن أن يسببا الجفاف، فمن المهم شرب الكثير من الماء.
إذا كنت تعاني من الصداع أثناء تدخين السجائر الإلكترونية، فتوقف عن التدخين على الفور لأن هذه علامة على أنك استهلكت ما يكفي من النيكوتينويجب أن تأخذ قسطًا من الراحة.